احذر هذه الأخطاء على الشاطئ.. نصائح مهمة لحماية البشرة

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الإقبال على الشواطئ خلال فصل الصيف، يتعرض كثيرون لحروق الشمس نتيجة بعض العادات الخاطئة، مثل الاعتقاد بأن الجلوس تحت المظلة يوفر حماية كاملة أو استخدام واقي الشمس بطريقة غير صحيحة. 

وفي هذا السياق، كشفت الدكتورة أليس باسم، استشاري الأمراض الجلدية والتجميل والعلاج بالليزر، عن مجموعة من الإرشادات التي تساعد على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتقليل فرص الإصابة بحروق الشمس.

اختيار واقي الشمس حسب نوع البشرة

قالت الدكتورة أليس باسم، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي محمد جوهر في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة صدى البلد، إن اختيار واقي الشمس يجب أن يتناسب مع طبيعة البشرة لضمان أفضل حماية.

وأوضحت أن أصحاب البشرة الدهنية يُفضل لهم استخدام واقيات الشمس التي تأتي في صورة جل أو لوشن أو فلويد، لأنها خفيفة على البشرة ولا تتسبب في غلق المسام أو ظهور الحبوب، بينما يُعد واقي الشمس السبراي خيارًا مناسبًا للجسم، نظرًا لسهولة توزيعه على المناطق المكشوفة.

المظلة لا تحمي من أشعة الشمس بالكامل

حذرت استشاري الأمراض الجلدية من الاعتقاد الشائع بأن الجلوس تحت الشماسي يمنع التعرض لأشعة الشمس، مؤكدة أن الرمال وسطح مياه البحر يعكسان نسبة كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية، وهو ما يجعل البشرة عرضة للتأثر حتى في الأماكن المظللة.

وشددت على ضرورة استخدام واقي الشمس بانتظام، وعدم الاستغناء عنه أثناء التواجد على الشاطئ مهما كانت درجة الظل.

هل يمنع واقي الشمس اسمرار البشرة؟

وأكدت الدكتورة أليس باسم أن الاستخدام المنتظم لواقي الشمس ساهم في تقليل حالات حروق الشمس الشديدة التي كانت تنتشر بين المصطافين في السابق.

وأوضحت أن واقي الشمس لا يمنع اكتساب البشرة اللون الأسمر، لكنه يقلل من خطر الحروق، ويحمي الجلد من الأضرار الناتجة عن التعرض المتكرر لأشعة الشمس، مثل التصبغات وشيخوخة الجلد المبكرة وزيادة احتمالات الإصابة ببعض الأمراض الجلدية.

ماذا تفعل عند الإصابة بحروق الشمس؟

ونصحت بضرورة تجهيز حقيبة المصيف ببعض المستلزمات الأساسية للتعامل السريع مع حروق الشمس، وفي مقدمتها بخاخ يحتوي على المادة الفعالة «سنتيلا أسياتيكا»، لما لها من دور في تهدئة البشرة وتسريع عملية التعافي.

كما أوصت بالآتي:

• الاستحمام بالماء البارد عدة مرات يوميًا لتخفيف الإحساس بالحرارة.
• استخدام الكريمات أو المستحضرات المهدئة المخصصة لحروق الشمس.
• الإكثار من شرب المياه والسوائل لتعويض فقدان الجسم للسوائل.

بالنسبة للأطفال، يجب عدم استخدام أي أدوية، مثل مضادات الهيستامين أو مضادات الالتهاب، إلا بعد استشارة الطبيب ووفقًا لتعليماته.

أخطاء شائعة تزيد خطر حروق الشمس

واختتمت استشاري الأمراض الجلدية حديثها بالتأكيد على أن الوقاية تظل الخيار الأفضل، مشيرة إلى أن الالتزام باستخدام واقي الشمس المناسب، وتجديده بانتظام، وتجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة، تعد من أهم الخطوات للحفاظ على صحة البشرة والاستمتاع بالمصيف دون التعرض لمضاعفات حروق الشمس.