نظام غذائي جيد يمكنك إتباعه وإنقاص وزنك في مدة قصيرة بدون الذهاب إلى الطبيب

نظام غذائي.. قد يحقق رجيم الماء السريع في أسبوع خسارة ما يقرب من 7 كيلوجرامات بانتظام لمدة سبعة أيام متتالية

يبحث معظم الناس عن نظام غذائي سريع يحقق إنقاص الوزن في فترة قصيرة حمية

الماء السريعة خلال أسبوع تحقق لك ذلك بامتياز نظرًا لقدرتها الفائقة تحقيق هدفك في خسارة

7 كيلوجرامات من الوزن خلال أسبوع واحد فقط  حيث أن رجيم الماء يعتمد على فقدان الأملاح

الزائدة والسموم من الجسم عن طريق استهلاك كميات كبيرة جدًا من الماء وهذا يساعد في تنشيط

ورفع معدل حرق الدهون في الجسم نقدم لكم

اليوم هذا المقال عن رجيم الماء السريع لخسارة

7 كيلوجرامات في الأسبوع.

نظام غذائي رجيم الماء

يمكنك الاعتماد عليه لتحقيق حلمك في إنقاص الوزن

شرح سريع لأهم فوائده

وأضراره على الجسم رجيم الماء السريع في أسبوع  يعتمد بعض

الأشخاص على استهلاك

الماء فقط لعدة أيام من أجل

إنقاص الوزن بمعدل كبير.

والحقيقة أن شرب الكثير من الماء أمر مرغوب فيه لكن منع تناول الطعام تمامًا  هو أمر خطير جدًا لممارسته الماء – النظام الغذائي

فقط لا يوفر الجسم بالطاقة الكافية خلال النهار

بالإضافة إلى الكيلوجرامات

التي فقدتها ستعود حتماً

مع الأكل مرة أخرى.

يعتمد نظام رجيم الماء

السريع خلال أسبوع على تناول نوع

واحد من الطعام إلى

جانب الماء تم اختيار.

أفضل الأطعمة المناسبة لـ نظام غذائي

أفضل الأطعمة المناسبة للنظام

الغذائي والتي تساعدك في الحصول على الطاقة وفي نفس الوقت لا تحتوي على

سعرات حرارية عالية.

وجد أن التفاح هو الأفضل لذلك.

أصبح عدد كبير من الأطباء

يستخدمون حمية التفاح

والماء لإنقاص الوزن بسرعة.

نظام غذائي صحي لإنقاص

الوزن في أيام قليلة

أهم فوائد التفاح لكل امرأة

حامل  الماء السريع ورجيم

التفاح في أسبوع

تناول 8 تفاحات

على مدار اليوم  مقسمة إلى:

اثنين من التفاح على الإفطار.

أربع فواكه للغداء.

ثمرتين على العشاء.

مع ضرورة شرب كوبين من

الماء قبل كل وجبة لمزيد من

الشبع و 3 لترات

أو أكثر من الماء خلال اليوم.

فإن هذا النظام الغذائي

سيساعدك على خسارة

كيلوجرام واحد

في اليوم أو 7 كيلوغرامات

خلال أسبوع.

لا يتكرر في الأسبوع التالي

حيث يكفي أسبوع واحد فقط للقيام.

بهذا النوع من الرجيم

حيث يعتبر حمية كيميائية.

نظام غذائي متوازن  بعد الانتهاء

من رجيم التفاح والماء في الأسبوع المحدد

لا يفضل العودة إلى الأكل

دون احتساب

حتى لا تستعيد وزنك

المفقود بسرعة مرة أخرى

ولكن لا بد من الانتقال  بعد ذلك إلى نظام غذائي

صحي لتجنب الوزن يعود

نظام غذائي هرمي

يمكنك تجربة النظام الغذائي

الهرمي أو نظام السعرات الحرارية.

بعد الانتهاء من أسبوع

حمية الماء السريع والتفاح.

فيما يلي مثال على يوم

من حمية الهرم الغذائي:

الفطور: شريحة توست بني

أو ربع رغيف محلي مع

بيضة مسلوقة أو قطعة جبن

قريش مع كوب شاي بالحليب

الخالي من الدسم

الغداء: 3 ملاعق كبيرة أرز

أو مكرونة مع 200 جرام بروتين

نباتي أو حيواني مع سلطة.   العشاء: زبادي أو فاكهة.

رجيم الماء والليمون تعتمد رجيم الماء والليمون على شرب كوب من الماء الدافئ مع

إضافة بضع قطرات من

الليمون إليه قبل الإفطار

وكذلك تناول كوب أيضًا قبل الغداء وكوب ثالث قبل العشاء بالإضافة إلى يمكنك أيضا

اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لتنقصي من وزنك سريعا لكن بدون حرمان

وهذا النظام.

يساعدك على الخسارة 2 إلى 3 كيلوغرامات في الأسبوع ثبت حمية الماء السريعة

طريقة إنقاص الون في أسبوع بدون الذهاب للأطباء

يوجد أيضًا نظام غذائي مثبت بشرب 4 أكواب من الماء قبل نصف ساعة من كل وجبة ستجعلك هذه الطريقة تأكل

أقل كمية ممكنة من الطعام وتساعدك على إنقاص الوزن بسرعة.

هل شرب الماء يفقد الوزن؟

شرب الماء بشكل عام يساعد على تنحيف الجسم وفقدان الوزن.

بالإضافة أيضا  إلى ذلك يمكنك رفع معدل الحرق حيث أنه مكون أساسي في

جميع أنظمة إنقاص الوزن شرب كوب من الماء.

في الصباح عند الاستيقاظ يزيد من معدل حرق

الدهون  ويحارب الإمساك وينظف الأمعاء

بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على

الأقل يوميًا مهم أيضًا للتخسيس.