مواعيد السحور والإفطار في رمضان 2025، يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة للمسلمين حول العالم للتقرب إلى الله من خلال الصيام والصلاة والعبادات المختلفة. وخلال هذا الشهر الكريم، يعد الالتزام بمواقيت السحور والإفطار من الأمور الأساسية التي ينظم بها المسلمون يومهم، حيث يتناولون وجبة السحور قبل أذان الفجر، ويفطرون عند أذان المغرب، وفقًا للمواقيت المحلية لكل بلد.
مواعيد السحور والإفطار في رمضان 2025
متى يبدأ السحور في رمضان؟
يختلف توقيت السحور والإفطار من بلد إلى آخر حسب خطوط الطول والعرض الجغرافية، مما يؤثر على طول ساعات الصيام في كل منطقة. في شهر رمضان 1446 هـ – 2025 م، ستتراوح عدد ساعات الصيام بين 13 إلى 16 ساعة تقريبًا حسب موقع الدولة الجغرافي.
أوقات السحور والإمساك
ما هو الوقت المناسب للسحور في رمضان؟
- وجبة السحور هي الوجبة التي يتناولها المسلمون قبل الفجر، ويُستحب تأخيرها حتى أقرب وقت ممكن قبل أذان الفجر، وذلك اتباعًا لسنة النبي محمد ﷺ الذي قال: “تسحروا فإن في السحور بركة” (متفق عليه).
- يكون وقت الإمساك (التوقف عن الأكل والشرب) قبل أذان الفجر ببضع دقائق، حيث يفضل البعض الالتزام بالإمساك احتياطًا.
أوقات الإفطار
- يحين وقت الإفطار عند غروب الشمس وأذان المغرب، حيث يفطر المسلمون عملاً بحديث النبي ﷺ: “إذا أقبل الليل من هاهنا، وأدبر النهار من هاهنا، وغربت الشمس، فقد أفطر الصائم” (متفق عليه).
- يبدأ المسلم إفطاره عادة بتمرة وماء اقتداءً بسنة النبي محمد ﷺ، ثم يؤدي صلاة المغرب، قبل أن يتناول وجبة الإفطار الرئيسية.
متى يبدأ وقت السحور في بعض الدول العربية والإسلامية؟
تختلف مواقيت الإفطار والسحور من بلد إلى آخر بسبب الموقع الجغرافي، وفيما يلي متوسط أوقات السحور والإفطار لبعض المدن الكبرى خلال أول أيام رمضان 2025 (بحسب التقديرات الفلكية):
| الدولة | المدينة | أذان الفجر (الإمساك) | أذان المغرب (الإفطار) | عدد ساعات الصيام |
|---|---|---|---|---|
| السعودية | مكة المكرمة | 4:55 ص | 6:35 م | 13 ساعة و40 دقيقة |
| مصر | القاهرة | 4:30 ص | 6:10 م | 13 ساعة و40 دقيقة |
| الإمارات | دبي | 4:45 ص | 6:40 م | 13 ساعة و55 دقيقة |
| المغرب | الدار البيضاء | 5:10 ص | 7:00 م | 13 ساعة و50 دقيقة |
| تركيا | إسطنبول | 5:15 ص | 7:05 م | 13 ساعة و50 دقيقة |
| الجزائر | الجزائر العاصمة | 4:50 ص | 6:50 م | 14 ساعة |
| العراق | بغداد | 4:40 ص | 6:20 م | 13 ساعة و40 دقيقة |
| السودان | الخرطوم | 4:35 ص | 6:20 م | 13 ساعة و45 دقيقة |
كيف يؤثر اختلاف المواقع الجغرافية على توقيت الصيام؟
- الدول القريبة من خط الاستواء مثل السعودية ومصر والعراق، يكون عدد ساعات الصيام فيها معتدلاً، يتراوح بين 13 و14 ساعة.
- الدول القريبة من القطب الشمالي مثل النرويج والسويد، قد تصل ساعات الصيام فيها إلى 20 ساعة أو أكثر، وأحيانًا تلجأ بعض المناطق ذات النهار الطويل إلى اتباع توقيت مكة أو أقرب بلد مسلم لضبط الصيام.
- الدول القريبة من القطب الجنوبي كالأرجنتين وجنوب تشيلي، تكون ساعات الصيام أقل، وقد تصل إلى 10 ساعات فقط في بعض الأحيان.
نصائح للصائمين خلال رمضان
- الاهتمام بالسحور: يُفضل أن تحتوي وجبة السحور على أطعمة غنية بالبروتين والألياف مثل البيض، الزبادي، الحبوب الكاملة، والخضروات، وذلك للحفاظ على مستوى الطاقة طوال النهار.
- شرب الماء بوفرة: تناول كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور يساعد على تجنب الجفاف خلال النهار.
- تجنب الإفراط في الأكل عند الإفطار: يفضل تناول وجبة خفيفة عند المغرب ثم أداء صلاة التراويح قبل تناول الوجبة الرئيسية.
- تقليل الكافيين والسكريات: تجنب المشروبات الغازية والشاي والقهوة بكثرة لأنها تسبب الجفاف.
- ممارسة الرياضة بعد الإفطار: يمكن ممارسة المشي أو التمارين الخفيفة بعد صلاة التراويح للحفاظ على النشاط.
