مع حلول فصل الشتاء، تشهد إصابات البرد والأنفلونزا ارتفاعًا ملحوظًا بين مختلف الفئات العمرية، وخاصة الأطفال وكبار السن ومن يعانون من ضعف المناعة، ورغم أن الكثير من حالات البرد تُعد خفيفة ويمكن التعامل معها منزليًا، فإن إهمال الأعراض أو عدم التعامل معها بشكل صحيح قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، منها التهاب الرئة ومشاكل الجيوب الأنفية وصعوبة التنفس.
ولا يزال العديد من الأشخاص غير قادرين على التمييز بين أعراض البرد والأنفلونزا، مما يؤدي لاتخاذ قرارات علاجية خاطئة.
البرد والأنفلونزا ينتشران سريعًا
تتشابه أعراض البرد والأنفلونزا في بدايتها، لكن حدّتها تختلف بشكل واضح.
فالزكام أو نزلة البرد عادةً ما تكون عدوى فيروسية بسيطة تستمر بضعة أيام، وتظهر على شكل انسداد في الأنف وعطس متكرر وسعال خفيف وإجهاد بسيط.
وأما الأنفلونزا فتأتي بشكل مفاجئ وتكون أشد، حيث ترتفع الحرارة بشكل كبير ويعاني المريض من آلام قوية في العضلات وإرهاق واضح وسعال شديد قد يستمر لأكثر من أسبوع.
معرفة الفروق بين الحالتين تساعد على التدخل الصحيح وتجنب المضاعفات.
مؤشرات تُحذّر من تطور الحالة
هناك علامات تستوجب الانتباه لأنها قد تشير إلى بداية تدهور الحالة، أبرزها:
- حرارة مرتفعة لا تنخفض بعد 72 ساعة.
- ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.
- سعال قوي مصحوب ببلغم داكن.
- صداع حاد يرافقه ألم خلف العينين.
- تراجع مفاجئ بعد تحسن بسيط.
- استمرار القيء أو الإسهال لدى الأطفال.
وتُعد الفئات الضعيفة صحيًا مثل الحوامل ومرضى القلب والسكري أكثر عرضة لهذه المضاعفات.
خطوات بسيطة للسيطرة على الأعراض وتقليل المضاعفات
يسهم اتباع بعض الممارسات اليومية في تخفيف حدة الأعراض وتعجيل الشفاء، ومنها:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- شرب السوائل الدافئة باستمرار للحفاظ على ترطيب الجسم.
- استخدام بخار الماء لتخفيف احتقان الأنف.
- تجنب تناول المضادات الحيوية دون وصفة طبية لأنها غير فعالة ضد الفيروسات.
- الاعتماد على أطعمة تقوي المناعة مثل الليمون والعسل والثوم والخضروات الغنية بالفيتامينات.
- تناول مسكنات مناسبة لخفض الحرارة وتخفيف الآلام بعد استشارة مختص.
- تهوية الغرف بشكل منتظم للحد من انتشار الفيروسات.
- تقليل التوتر لأنه يضعف المناعة ويؤخر الشفاء.
متى يصبح الذهاب للطبيب ضرورة؟
يُنصح بزيارة الطبيب فورًا في حال ظهور أعراض خطيرة مثل:
ضيق تنفس شديد، ألم حاد في الصدر، جفاف واضح، دوخة مستمرة، أو عدم تحسن الحالة رغم العلاجات المنزلية.
كما يجب متابعة الحالة الصحية للأطفال الصغار، وكبار السن، والحوامل، ومرضى الأمراض المزمنة بشكل دقيق.
كيف نقي أنفسنا من العدوى؟
تعد الوقاية الوسيلة الأكثر فعالية للحد من انتشار البرد والأنفلونزا، وتشمل:
غسل اليدين بانتظام، استخدام المناديل أثناء العطس، تجنب المصافحة خلال فترة المرض، عدم مشاركة الأدوات الشخصية، الحصول على نوم كافٍ وتغذية صحية، بالإضافة إلى تلقي لقاح الأنفلونزا سنويًا.
